娛樂圈是一個變相的競技場，沒有不勞而獲，要想出名以及長葆名氣，就必須努力努力再努力!有些明星的行為甚至可以用自虐來形容。
范冰冰——一年工作365天
范冰冰從當年《還珠格格》里面的小丫鬟“金鎖”，一個跟在大明星背后的小配角。一躍成為現(xiàn)在的“國際女星”。無論從曝光率還是人氣，話題來說，她都不遜色。還成立了自己的工作室，當起了老板。她的成功，大家有目共睹。但這種成功，也不是天上掉下的餡餅。她一年365天，全年無休。一度成為我國國內(nèi)電視劇產(chǎn)量最多的演員。無論拍戲遇到怎樣惡劣的環(huán)境，受怎樣的罪，她從來都沒有一點兒猶豫，沒有半句怨言。一個女孩兒，能這樣不斷的打拼。像個男人一樣的去為自己的未來戰(zhàn)斗。對自己不斷的高標準，嚴要求。甚至有點兒“自虐”的奮進方式。當真讓人欽佩不已!
周星馳——滿頭銀發(fā)的勞模
從“死跑龍?zhí)椎摹钡健跋矂≈酢保瑥膽蚶飸蛲獾摹靶亲小钡饺缃竦摹靶菭敗保苄邱Y從未放慢他的腳步，即使頂著滿頭銀發(fā)，周星馳仍然戰(zhàn)斗在影視第一線上，《長江7號》的成功，更加樹立了他沖擊影壇的信心。周星馳一直以微笑的姿態(tài)拍戲，這是一個勞模良好的心態(tài)，也是必勝的心態(tài)。對于喜好的事情，向來是異常有堅持精神，加上他們認為喜歡什么就是自己的事情，而且在自己的世界里就可以完成，因此會變得固執(zhí)到刀槍不入，專注地為追尋夢想而不斷奮斗。
謝霆鋒——“誰不出力打我，我就打誰”
謝霆鋒身上圍繞著許多稱號。從一開始“謝賢的兒子”、“王菲的男友”到“張柏芝的老公”，到現(xiàn)在，獨身一人，這個十幾歲就步入演藝圈的男孩似乎注定要成為眾人焦點。令喜愛他的人振奮的是，這么多年來，小謝同學完全靠自己的實力和努力，證明了“謝霆鋒”這個名字的重量，也受到業(yè)內(nèi)所有和他合作過的人的一致稱贊。
他是娛樂圈公認的“拼命三郎”，跳舞認真，多次撕裂韌帶;拍戲又幾乎瘋狂，每次拍攝時，都搏命演出，為求逼真，他高聲吩咐有對手戲的臨時演員：“誰不出力打我，我就打誰。”由于他拍戲很少用替身，拍動作戲時經(jīng)常受傷，以至香港本地保險公司早已把他列入黑名單。
大S——一根香蕉度過一天
大S對于美的不懈追求可謂驚天地、泣鬼神，因此也換來“臺灣美容大王”的稱號。有一次大S穿了臍環(huán)，因為總是穿不住，而自己拽出肉來，并用剪刀剪掉自己的肉。女明星最忌諱“破相”，但為了健康，一向愛美的大S也不得不對自己“下狠手”她在微博上上傳了自己針灸的照片，兩根扎在臉頰上的銀針赫然醒目。不僅讓網(wǎng)友大呼“嚇人”，連她本人也自認：“我狠，醫(yī)生比我更狠。” 大S還自曝自己十分有自虐傾向，更“饑餓”成癮，連續(xù)兩個月每天只吃一根香蕉。起初挨餓是為了減肥，保持身材，不過現(xiàn)在覺得這也是一種體驗生活的方式，如此“極端”近乎自虐的愛美方式，當真是很少人能做到。
阿朵——每天倒立一分鐘
自出道以來，阿朵就一直因擁有率真熱情的性格，時尚和充滿活力的舞臺表現(xiàn)能力而備受關(guān)注。然而公眾對其關(guān)注度最高的乃是“性感”這一方面，也因此忽略了她自身的努力和她身上的其他才藝。近日，網(wǎng)上曝光的阿朵練舞受傷照引發(fā)議論，公眾終于知道，這個一向被認為是以“性感”搏出位的“歌舞女神”原來的確貨真價實。舞臺上她光鮮亮麗，私底下她近乎自虐地苦練，據(jù)其圈中好友爆料，阿朵每天都有各種高難度的訓練，一般人難以做到的倒立動作她更是每天都要堅持一分鐘，20年來幾乎從無間斷。
劉德華——一杯酸奶40年
據(jù)說天資并不高的劉德華，唱歌不是最好的，演戲不是最好的，跳舞不是最好的，但是他就是憑借頑強的意志和執(zhí)著的精神，一步一個腳印地從一個中學畢業(yè)的小廝成長為一個天王巨星，兢兢業(yè)業(yè)在娛樂圈奮斗數(shù)十年如一日的劉德華創(chuàng)造了一個娛樂圈丑小鴨變天鵝的神話，也因此成為很多人的學習榜樣。
而華仔另一個另一個不為人所知道的，便是幾時年來，他都保持著每天一杯酸奶的習慣，而且曾經(jīng)有一段時間，華仔每天的進食就是一杯酸奶。
楊麗萍——沒有吃過一頓飽飯
眾所周知，楊麗萍的孔雀舞堪稱完美無瑕疵。春晚上一次又一次的“美艷絕倫”，零脂肪的完美身材，一直都讓大家為之驚嘆。卻很少人知道她為此付出了多少努力。這么多年來，她幾乎沒有吃過一頓飽飯。近乎“自虐”一般的飲食方式，很少有人能堅持的下來。當一個舞蹈演員辛苦，當一個無人能取代的成功舞蹈演員，更辛苦。她成功了，讓全世界的人都看到了她的美麗。但最最珍貴的，是這份美麗背后的努力。十年如一日的堅持，非常人能及。楊麗萍的努力和堅持，堪稱所有人的典范。
蔡依林——三年滴米未盡
蔡依林的吃苦精神在娛樂圈有口皆碑，在Jolin的字典里，似乎沒有“做不到”這三個字，她的自制力超乎想像。原本愛喝咖啡的她，只因醫(yī)生一句話：“咖啡對你的身體不好。”她當天就戒咖啡，至今幾年過去，她沒再碰過一口。羅志祥說自己幾乎是親眼見到她如何一步步從胖妞變成索女的，她從不吃任何有油的食品，所有菜式都要水煮，就算是水煮青菜，她也要拿出來包在餐巾紙里吸一下水才放到嘴巴里。而且她絕不吃甜食，大概三四年時間，她不吃米飯。
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